为了帮助教师认清自己的压力来源，梳理自己的压力线；帮助教师矫正已有的不良认知，树立正确的认知模式；为教师提供良好的心灵放松环境，促进教师心理持续健康向上的发展；帮助教师提高自身的自我调节能力，学会多种自我调节方法；提高教师的心理素质和塑造良好的精神面貌，提高学校的整体教学水平，提升学校的竞争力和形象。绿园区四季青小学，积极发挥绿园区家校共育实训基地知行妈妈家庭教育实训基地的作用，邀请知行妈妈家庭心理研究中心主任、四季青小学名誉校长沐嘉禾校长9月17日为全体教师做《心怀感恩快乐工作幸福生活—教师心灵减压密码》主题讲座。
本次讲座由四季青小学德育校长贺爽校长主持
四季青小学校长翟秀利校长讲话
幸福亲子导师知行妈妈简介:
著名亲子教育资深专家
全国中高考实战指导专家
国家二级心理咨询师
国家婚姻家庭咨询师
国家高级家庭教育指导师
国家家校共育指导师
国家十三五规划《母亲与家风传承》科研课题组负责人
中国家庭教育学会宣传专委会成员
吉林省国学研究会副会长
吉林省中小学生家庭教育促进会特聘心理专家
吉林省中小学教学研究会家庭教育专委会主任
长春市妇联巾帼司法顾问团顾问
长春市朝阳区妇联常委
长春市朝阳区家事调解中心主任
最美家庭教育指导师
妇联关爱妇女儿童慈善大使
明德教育集团名誉校长
四季青小学名誉校长
长春广播电视台《成长的烦恼》栏目特邀嘉宾
知行妈妈家庭心理研究中心主任
??知行妈妈讲座内容??
??第一方面：处理好自己与自己的关系
满怀信心爱心满满地生活与工作
（一）打开思维模式
1、思维破框法：
2、自我肯定法：
（二）确认自我价值
1、负责任:
2、自我价值确认10个黄金步骤:
??第二方面:处好自己与家人的关系——做家庭中的幸福因子
1.有效沟通的本质
2.有效沟通黄金四步
3.沟通法则黄金四句
??第三方面：教师工作和生活状态小组研讨
1.为什么跟外人和颜悦色，把坏情绪留给家人？
2.在外边的自己和家里的自己哪个是真正的自己？
3.外面人对你自己的评价是否是真实的？
讲座中老师们掌声不断、笑声不断、积极与知行妈妈互动、即回答问题，又积极主动提问，面对自己的问题请教知行妈妈答疑解惑。
翟校长与知行妈妈合影，开启家校共育新篇章！
翟校长与知行妈妈家庭心理研究中心的家庭教育指导师和咨询师团队合影！
知行妈妈与四季青小学各位校长、主任合影，共同期待下一次家校共育全体教师讲座第二讲。贺校长总结：知行妈妈的讲座给我们以耳目一新的感觉，更新了我们的思想观念、扩大了我们的知识视野，使我们认识到这样的一个道理:我们的快乐是可以调节的、我们的情绪是可以控制的。在今天的短短的一个多小时中，我们享受到了一份精神大餐。最后,衷心的祝愿在座的教师，每天都健康快乐！宣布讲座圆满成功！
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