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95中医公认最健康的身体作息表很多人

  • 来源:本站原创
  • 时间:2021/12/1 13:41:44

肺气肿是指终末细支气管远端(呼吸细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡)的气道弹性减退,过度膨胀、充气和肺容积增大或同时伴有气道壁破坏的病理状态。通常表现为慢性咳嗽、咳痰等症状。如不采取有效的措施,长期以往,会进一步发展成慢阻肺、肺心病等疾病(点击下方视频,了解更多内容)。

博医堂虫草丝芪胶囊每天1粒,同时配合龟息疗法,效果会非常好,可以有效抑制和延缓肺气肿的发展。减轻患者的痛苦,让您远离病痛的折磨。

今日博医健康知识(音频)

1.肺的特点是喜湿勿燥,畏寒,主人的一身之气。

.肺的免费的养生疗法是龟息疗法。

3.做龟息疗法有什么好处?

4.龟息疗法的正确的做法是怎样的?

5.山东泰安听众,女,老打嗝,气不往下走,怎么调理?

博医调理:喝开胃汤+中脘穴贴磁+绿包/天+金包/天。

6.保定听众,女,肺癌晚期手术后3年半,怎么调理?

博医调理:双色1粒/天+龟息疗法+蓝葡维1粒/天+硒6粒/天+Q粒/天。

7.女,大便解不出来,小肚子疼,阳虚,怎么调理?

博医调理:检查肝胆,艾灸关元,神阙穴,热盐敷小肚,金包+黑包+健脾丸+桂附地黄丸。

1.博医文化告诉我们,慢支、哮喘、肺气肿可以通过哪种疗法改善?

A撞督脉B木桶泡脚C推任脉D龟息疗法

.博医文化告诉我们,腰椎疼,骨质增生的调理方案?

A杜仲+五子粉B金+黑C绿+金

昨日《博医文化有奖问答》正确答案

1.博医文化告诉我们要使人体肠道年轻态,要调理博医什么产品?(C)

A开胃汤B保元汤C青晨亿益生菌

.博医文化告诉我们人体肠道益生菌补充到开花结果需要多久?(B)

A3个月B半年到1年以上C年到3年

您答对了吗?

博医养生新篇章中医公认最健康的身体作息表!很多人都不知道!中医理论认为,人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠,不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化,适应四季生、长、收、藏的规律。一般来说,春、夏季节适宜晚睡早起,每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适宜早睡早起,每天所需的睡眠时间在7个小时至8个小时。而冬季则适宜早睡晚起,每天需睡8个小时到9个小时。

根据中医子午流注学说,十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。由于时辰在变,因而不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。中医哲学主张天人合一,认为人是大自然的组成部分,人的生活习惯应该符合自然规律。

01

子时(3点至1点)——胆经旺

“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、面色红润。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶黑,头晕目眩。

0

丑时(1:00~3:00)——肝经旺

此时肝经当令,血归于肝,增加对肝的濡养,让它进行新陈代谢和自我修复。丑时如果不能入睡,肝就回不了血,也无法进行解毒的工作,还会影响胆的工作,更会加大得胆结石等疾病的风险。

03

寅时(3:00~5:00)——肺经旺

肺这个时候要把代谢好的肝血,输送给身体的各个角落。这就是《黄帝内经》里讲的:“上焦开发,宣五谷味,熏肤、充身、泽毛,若雾露之溉。”但如果患有肺病,肺的功能变差,就会在此时醒来。还有些孩子,经常感冒,咳嗽,肺的功能下降,也会在此时醒来。

肺主宣降,就是肺气一方面达于外表,行卫气于肌表,一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里,肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降,郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘,胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸,导致大肠不能通降而便秘,导致水精不能敷布而皮肤干燥,口渴等……

双色胶囊(蛹虫草丝芪胶囊)(国食健字G)

成分:黄芪菟丝子蛹虫草超微菌粉

(特点:组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷)

1.蛹虫草:既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

.黄芪:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

黄芪味甘,气微温,气薄而味浓,可升可降,阳中之阳也,无毒。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多,而其独效者,尤在补血。表虚自汗的要药,疮痈之圣药。

3.菟丝子:味甘,性温。培固肾经,固精缩尿,养肝明目,止泻,安胎。

丝芪胶囊作用:补肺肾之阳,滋补强壮。

适宜人群:

1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。

.呼吸系统疾病:慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。

3.尿频、尿急肾阳虚的人群

用量:保健量8粒/天;调理量1粒/天。

04

卯时(5点至7点)——大肠经旺

“肺朝百脉,主治节,肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分与营养、排出渣滓的过程。6点到7点起床后最好排大便。

05

辰时(7点至9点)——胃经旺

在这个时间段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐应吃温和养胃的食品,尽量不吃干燥油腻食物。

06

巳时(9:00~11:00)——脾经旺

脾在这个时候要上班了,每天的这个时候,它都要开始吸收营养。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱,气血水平也会下降,导致面色发黄,头发枯槁,睡眠质量下降,甚至失眠等各种问题,这些都是脾虚的表现。

07

午时(11点至13点)——心经旺

“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,人在午时稍作休息,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛,但睡眠时间要控制在1小时之内。

心的主要生理功能为主血脉与主神明。“心主身之血脉。”“心者,君主之官,神明出焉。”已基本完成了对心之功能的认识。心在五行属火,为阳中之阳,通于夏气;在体合脉,开窍于舌,其华在面,在液为汗,在志为喜;其经脉为手少阴心经,与手太阳小肠经相互络属,互为表里。

博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊通过国家食品药品监督管理局审批,获得国家及保健食品批准证书,国食健字G号。

标志性成分及含量:每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.g。

1.铁皮石斛:补五脏之虚劳,养心阴虚,养肝血。.西洋参:生津润燥,滋肺阴。3.红景天:补气清肺、益智养心、收敛止血,提高心脏耐缺氧。

适合心脏疾病(如:心脏瓣膜病,心肌缺血,冠心病,心律失常,早搏,房颤等)抑郁症,心阳不振,入睡困难等人群调理。

用法用量:4~6粒/天,饭前用水送服。

08

未时(13点至15点)——小肠经旺

小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。小肠在未时对一天的饮食进行归纳整理,取精华,去糟粕。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。

09

申时(15点至17点)——膀胱经旺

膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环。

10

酉时(17点至19点)——肾经旺

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之本。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。

肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。

参草益生(黑色)

配料:人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精

价格:19元/盒(15袋/盒)

产品的主要作用:养肾,填固肾精,养三髓(脑髓、骨髓、脊髓)。

调理症状:慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。

用量:保健量:包/天;调养量:3-4包/天。

11

戍时(19点至1点)——心包经旺

“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戍时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时应保持心情舒畅:看书、听音乐、休闲娱乐……放松心情,释放压力。

1

亥时(1点至3点)——三焦经旺

三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,通调水道的作用。亥时三焦能通百脉。亥时睡眠,百脉可得通调。

日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯,近代由于电视、平板电脑,尤其是智能手机的出现,使得现代人的生活越来越丰富,睡觉时间越来越晚,按照这张作息表,天天都有好心情!只要健康在,一切都可以从头再来!

秋三月健脾润肺正当时

秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

秋天在方位属于西方,在五行属于金,在人体与肺脏对应,气候从炎暑转为凉燥,是万物收获的季节,也是旧病易复发的季节。秋季早晚温差较大,处暑前后甚至出现“秋老虎”炎热天气迹象,而白露后早晚比较凉快,应当在穿着衣物上适当把握。

秋季要保持神志安宁,以避免秋季的肃杀之气;同时秋季主收,人与之相应,气机逐渐肃收,因此要收敛自己的神气,不要使神志外驰,调摄精神起居,以随顺秋令的特点。否则就会损伤肺气,在冬天容易患肠道疾病。因为人体经络中的肺经与大肠经紧密相关,互为表里,被中医视为相同的系统。肺病会累及大肠,大肠有病则会影响冬天人体储存精气的功能。

秋季是比较特殊的季节,天气比较干燥,容易造成人的虚火较旺的情况,另外秋季也是进补的季节,因冬天就要来临,人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。

博医秋季养生调理方案:

牛肉粉勺/天+蓝葡维1粒/天+蛹虫草双色1粒/天+参草唐宁3包/天+维E硒粒

1.牛肉粉:滋阴养血,大补元阴之气。

.蓝葡维:清除垃圾,大补元阳之气。

3.蛹虫草:润肺固肾,调节阴阳平衡。

4.参草唐宁:健脾补虚,化痰祛湿。

5.维E硒:保肝排毒,防细胞突变。

入秋无病三分虚健脾润肺正当时!

博医堂愿您在丰收的季节,享受健康带来的喜悦!

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本文编辑:佚名
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